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BODY MAKING GYM TIES
2ヶ月間のフルサポートで.
理想の体を手に入れる
オリジナルプロテイン

代表挨拶

TIESでは、”理想の一歩先へ”をテーマにお客様一人ひとりの目的に寄り添い目標達成の一助となるよう全力でサポート致します。

”痩せる”といってもいろいろな”痩せる”があると思います。
体重が落ちただけでは綺麗な体型にはなりません。
体脂肪をきっちり落としつつボディバランスの整った綺麗な姿勢を作る所が重要なポイントです。

正しい重心のかけ方を覚え”ただ痩せる”だけでなく”美しく痩せる”ことを常に意識してお客様が考える理想のさらに一歩先へリード致します。

代表写真

TIES トレーニングメソッド

TIESで驚異のボディメイク成功率を出せる理由
その答えはTIES独自のメソッドにあります!
自分の体質を知るDNA検査

業務用のDNA検査キットを使用して体質を知ることにより一人ひとりに合った正確なアプローチを行います。

バイオメカニクス(生体力学)を用いた姿勢、動作分析

人間本来のボディバランスを取り戻し、身体の負担の少ない運動効率の良い姿勢や動作を身に付けます。

運動生理学を用いたトレーニング

柔軟性や身体の使い方のクセを改善し綺麗なボディラインを作ります。
また筋肉量が増加することにより基礎代謝量もUP!

習慣が身につく食事プログラム

健康を最重要視した太りにくい食事のポイントをアドバイスします。
現在の食習慣を大きく変えることなく小さなポイントを1つ、2つ変えることにより無理なく習慣になっていきます。

継続的なアフターフォロー

短期集中ダイエットプログラムを修了したお客様にも都度払い、お得なチケットで通えるボディメンテナンスプログラムがあります。 体型を崩さず健康的な運動習慣が継続できます。

各種プログラム

短期集中
ダイエットプログラム

短期集中ダイエットプログラムでは一人ひとりの生活リズムに合わせて食習慣、運動習慣を見直しオンリーワンのプログラムを作成いたします。

「一人では何から改善したらいいかわからない」「何が原因かわからないけど少しずつ体重を増えてきた」などまずは自分の生活習慣で体重が増加した原因を明確にします。

そこから目標に向けて今の生活習慣に負担になりすぎないようにお客様とトレーナーで話し合い改善できるポイントから少しずつ変化を出していきます。

お食事管理サポート

短期集中ダイエットプログラムのみお食事管理サポートメールがついています。
毎日食べたものを写真だけまとめてLINEアプリやメールで送っていただきそのお食事に対して

「どのくらいの栄養が摂れているのか」
「何が不足しているのか」
「どこを改善した方がいいか」

を、できるだけわかりやすく簡単にご説明します。 ※写真があった方が細かく分析できますが写真が撮れない場合は文章だけでも可能。

ダイエットと思わないくらいの少しの変化が大きな体型の変化に

生活習慣が変われば体型も大きく変わる。

今まで当たり前に思っていたことを少し変えただけで驚きの変化を生むこともあります。 例えば、今までなかなか痩せられなかった方が毎朝10分だけストレッチをすることにした結果 姿勢が整い筋肉がしっかり働くようになり体重が減り始めた。 他にも自宅で揚げ物を作るときにエアフライヤーにしたらカロリーを大幅カットできて体重、コレステロール値大幅に減った。 など小さな生活習慣の変化が大きな体型の変化につながることもあります。

まずは何が原因なのかを明確にするところから始めましょう!


産後体型改善プログラム
産後体型改善プログラム

出産は身体にとってとても大きな負担となります。
極端な体重増加や自律神経の乱れ、骨盤のゆがみを生じるケースが多く、そのままにしておくと 慢性的な腰痛、肩こり、頭痛の原因となります。
また小さな子供を抱えるとどうしても本来あるべき重心を崩し、姿勢が崩れます。 適切な身体のバランスを取り戻して身体の負担の少ない美しいボディバランスを 手に入れましょう!

※産後1カ月経過後、医師と相談して体験トレーニングのお申し込みをください。


ロコモティブシンドローム
予防プログラム
ロコモティブシンドロームとは?

年齢とともに筋肉や身体を支える骨や関節などの運動器が衰えてしまい、「立つ」「歩く」といった機能が低下してしまっている状態のことをいいます。

一生自分の足で歩く準備はできていますか?
ロコモティブシンドローム予防プログラム

平均寿命と健康寿命の差が男性で9年、女性で12年のあるといわれています。
これは平均して9年~12年間もの期間、健康上の問題で「歩行困難」などの 日常生活に制限がかかってしまっていることを意味します。

大切な方と一緒に自分の足で歩いていろんな景色を見れる幸せを。

初回利用の流れ

Step.1 体験トレーニングのご予約

ページ上部の体験トレーニングの予約ページからお問い合わせください。

Step.2 カウンセリング

現在の生活習慣、身体の状態を細かくご相談いただき改善点を把握した上で最適なプログラムをご提案します。

Step.3 体験トレーニング

実際に今後行っていくトレーニングプログラムのショートバージョン(40分程度)を受けていただきます。

Step.4 プランのご相談・ご提案

体験トレーニングを受けたいただいたうえで今後のプラン(頻度やトレーニング強度など)をご相談します。無理なく生活習慣に組み込めるプランをご提案します。

Step.5 会員登録

ご納得いただき今後のプランが決まった方は会員登録に進みます。会員登録は年会費や月会費はかかりませんが、入会金として33,000円頂戴しています。

プログラムスタート
次回のトレーニングのご予約をお取りいただきトレーニングプログラムの開始となります。

コース紹介

体験トレーニング
60分/¥5,500

体験トレーニング後、内容にご理解とご満足いただけたらご入会となります。必ず入会しなくてはいけないということはありませんのでご安心ください。次回以降のトレーニングは30分区切りとなっています。
必要なお持ち物
・トレーニングシューズ
・タオル
・お飲物
・印鑑(ご入会時)

体験トレーニングのご予約
短期集中 2ヶ月間
フルサポートコース

1回60分のトレーニングを2ヶ月間行います。8回コース、16回コースのどちらかからお選びいただけます。こちらのコースでは、カウンセリング、トレーニングに加えて、栄養サポートメールの配信を行っております。
※前日分のお食事内容を17:00までに送っていただきます。17:00を過ぎてしまった場合、当日中にご返信できない場合がございます。

その他メニュー

短期集中コースを修了したけど、今後もトレーニングを続けていきたいという方にはメンテナンスチケットを販売しております。まとめて支払うのが難しい方には、トレーニング1回ごとにお支払いいただく都度払い制もご用意しております。
※都度払いの場合、栄養サポートメールはついておりません。
※短期集中コースを修了していなくても利用可能です。

シニア限定
機能改善プログラム

社会問題となっているロコモーティブシンドローム(運動器症候群)をはじめ、年齢とともにバランス能力の衰えや、筋力の低下により寝たきりになってしまうなどの老化現象を抑制し、運動機能の維持と向上を目指すトレーニングプログラムをご提供いたします。

※料金は全て税抜価格です。

〒112-0002
東京都文京区小石川1丁目9−5 浅見ビル4階
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