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ボディメイクとダイエットって違うの?

2020.05.19

ボディメイクとダイエット

まずはダイエット!
ダイエットの本来の意味は健康の為に食事の量や質を改善すること
極端に痩せすぎている方からすれば体重を増やすこともダイエットに含まれますが
そこの認識はあまりないと思いますので
ダイエット=痩せる、細い体にする
という認識が強いと思います。
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ボディメイクは
その人の理想の体を作ること
美しい体、綺麗なボディライン、かっこいい体にすること
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ですので体重を減らす事が目的ではなく
その人にとってどのようにアプローチすれば
バランスの良い体になるかを考えます
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例えば、太ももは太ももでもどこが原因で太くなっているのかなど
人それぞれの個性(クセ)で部分的にアプローチの仕方も変わってきます!
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僕の経験上
「綺麗になりたいから痩せます」
「結婚式前だから痩せて綺麗になる」
と意気込む方はとても多いです。
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もちろん意気込みは大切です!
その意気込みを正しい方向に向けられるかどうかが重要!!
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多くの方は食事を減らして
運動すれば痩せて綺麗になると思ってしまいがちですが
気を付けたいのは
“痩せる=綺麗になる”
ではないということを忘れてはいけません!!
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人によっては体重に対する考え方も見直さないといけないかも知れません。
その人の骨格や筋肉量などで同じ身長でも
美しく見える体重は変わってきます。
この身長ならこの体重がベストですとは
言い切ることはできません。
(大まかな目安にはなりますが)
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そのためダイエットやボディメイクをしようと思っている方!
まずは目的が何かを考えて努力する方向を間違えないでください!!
本当に綺麗な体型になる、カッコ良い体型になる為に自分がするべきことを‼️
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綺麗になるポイントは
【姿勢、動作】
がとても重要です!!
これは痩せたら良くなるものではないので
姿勢や動作を良くする為の
【コンディショニングやトレーニング】
をした方がより美しく見えるようになります
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食事改善やトレーニングに加えて姿勢や動作を良くするための
【コンディショニング】にも目を向けてみてください
より綺麗な体型になる為に!!
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