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ボディメイクとダイエットの違い

2021.02.21

ボディメイクとダイエットの違い

 

 

ダイエットとは

ダイエットの本来の意味は、健康のために食事の量や質を改善することです。

極端に痩せすぎている方の場合は、体重を増やすこともダイエットに含まれます。

ただそこの認識はあまりないと思いますので、ダイエット=痩せるや細い身体にするという認識が強いと思います。

 

ボディメイクとは

その人の理想の身体を作ること、美しい身体や綺麗なボディラインにすることです。

あくまで体重を減らすことが目的ではなく、その方にとってどんなアプローチをしたらバランスの良い身体になるかを考えます。

例えば、太ももが太いのがコンプレックスを持っている方であれば

どこが原因で、なぜ太くなってしまっているのか。など一人ひとりの個性(クセ)を把握してアプローチします。

 

自分に合った正しい形の努力を

私の経験上、『綺麗になるために痩せたい』『結婚式前だから痩せて綺麗になりたい』と意気込む方も多くいます。

その意気込みを正しい方向に向けて、目的から離れないように注意してください。

必ずしも、今のあなたにとって痩せる=綺麗になるではないということも忘れないでください!

姿勢・動作も綺麗になるためにはかなり重要なポイントです!

これは痩せたら綺麗になるというものではありません。

これを改善するためにはコンディショニングボディメイクトレーニングが必須になります。

今よりもさらに綺麗になるためにコンディショニングにも目を向けてみてください。

 

体型のことでお困りのことがあれば、HPのCONTACTからご連絡ください!

 

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