エステサロンでは脂肪燃焼できない?
2021.11.29
脂肪が減らなくても細くなる
医療器を含めて痩せるための脂肪燃焼の機器はありません。
エステにはキャビテーションやラジオ波、ハイパーナイフといった脂肪を燃焼させやすくするものはあります。
エステに行ってビフォーアフターでサイズを測ると、細くなることがあります。
これは筋肉の余分なハリを取り除いたり、滞留した水分(むくみ)が減ったことによって細くしています。
これがエステのメリットです。
まずは脂肪の分解!
食事が摂れていない時や運動したときにエネルギー不足になり
蓄えられた脂肪はリパーゼという酵素の影響でグリセロールと遊離脂肪酸(血液内の脂肪)に分解されます。
常にこの分解は行われていますが、特に空腹時、運動後にリパーゼの機能が活性化されます。
脂肪をエネルギーとして使う!
分解された脂肪のうち、遊離脂肪酸をエネルギーとして消費します。
筋トレやランニングをした時に必要なエネルギーとして使えます。
もちろん空腹時に消費されるのもこの遊離脂肪酸です。
運動時間が長くなればなるだけ、消費量も増えるので30分以上運動するのがおすすめです!